Egizstuoja vadinamosios socialinės baimės. Tarptautinėje mokslinėje ligų klasifikacijos konferencijoje jos net buvo išskirtos į atskirą grupę. O „populiariausia“ iš šių socialinių baimių yra atsakomybės ir egzaminų baimė. Pirmoji baimė pavojinga tuo, kad ji yra ilgai veikianti. Prieš priimdamas kokius nors svarbius sprendimus žmogus dažnai abejoja, ar susitvarkys, ar pajėgs, ar tai tinkamas pasirinkimas. Toks nuolatinis abejojimas gali visai išbalansuoti žmogų. Jis taps arba neramiu, nuolat lekiančiu, arba atvirkščiai – neryžtingu, pasyviu. Bijodami atsakomybės dauguma atsisako patrauklių pasiūlymų, meta gerai besiklostančią karjerą.Trumpalaikė egzaminų baimė , nors ir labai individuali, veikia labai bjauriai. Be to, šią stiprią baimę dažniausiai patiria jauni žmonės, kurių organizmas dar nebuvo susidūręs su psichosomatinėmis ligomis ir neprisitaikė prie tokių pojūčių. Nekreipti dėmesio į šią baimę negalima, nes tai gali baigtis rimtais nervų ir širdies sistemos pažeidimais. Atsikratyti šio jausmo labai paprasta: reikia kelių gilių kvėpavimo pratimų, stengiantis kiek galima pailginti iškvėpimo laiką, priversti raumenis atsipalaiduoti, o paskui keletą kartų mintyse nupiešti sau kiek įmanoma geresnę egzamino baigtį: gal jums paklius lengvas bilietas, o gal imsite ir viską puikiai atsiminsite, ką buvote skaitę prieš egzaminą. Svarbiausia – tuo patikėti.
1 Comment(s)
Komentarų RSS TrackBack Identifier URI
Pakomentuokite
Oho! Niekad nemaniau, kad kaip bijau egzaminu tai cia irgi yra kaip ir fobija? teisingai supratau??!!
siaip gana idomu buvo paskaityt, tikrai pries tai nezinojau. Na sesija kaip ir neuzkalnu, tai bandysiu pasinaudot straipsnio kvepavimo patarimu, Tikiuosi, kad pades !